4/11 陸上練習

今日の陸上練習も、校庭のコンディションがよくないため体育館で行いました。内容は、体幹トレーニングなどの基礎練習が中心でした。体幹が強化されると、体幹の筋肉が上手に使えるようになるため、いろいろな運動のパフォーマンスが向上するといわれています。辛い練習もあると思いますが、本番に向けてしっかりと体の土台をつくってほしいと思います。