室内でもできる運動

　朝の運動タイムに、冬場の運動不足解消のため、室内で簡単にできる運動の紹介がありました。ブリッジなどの柔軟性を高める運動や壁倒立など腕で体重を支える運動、仰向けで両足を上げて空中に数字を書き腹筋を鍛える運動など、どれも簡単にできるものばかりです。子ども達はしっかり覚えたと思いますので、冬休みに、ぜひお子さんに聞きながら、一緒にやってみてはいかがでしょうか。