こんなことがありました！

日誌

元気っ子発表会

投稿日時 : 2017/11/11  荒海小-サイト管理者 
体育館やプレーホールに、子どもたちの元気な声が響き渡りました。それぞれの出番で、生き生きと活動し、これまでの練習の成果を十分に発揮することができたようです。今日は、荒海小学校の子どもたち一人一人が輝いた１日になりました。
ご参観いただきました、ご家族の皆様、地域の皆様、ご来賓の皆様、誠にありがとうございました。
　　　　

明日は「元気っ子発表会」

投稿日時 : 2017/11/10  荒海小-サイト管理者 
平成２９年度「元気っ子発表会」が、いよいよ明日の午前９時４５分に開会します。今日は、各学年とも、最後の準備、気合いが入っていました。会場も、子どもたちの作品が展示され発表会ムードを高めています。明日の天候は、厳しい寒さが予想されますが、それを吹き飛ばすぐらいの子どもたちの元気な発表を期待したいと思います。
ご家族の皆様、地域の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

「元気っ子発表会」がんばるぞ

投稿日時 : 2017/11/08  荒海小-サイト管理者 
１１月１１日(土)に行われる「元気っ子発表会」の練習が、大詰めをむかえています。５校時には、６年生が体育館で最終的な確認を行っていました。声がしっかり聞こえるか、話す速さは聞きやすいか、動きはできているか、など、細かな点を確認しながら練習を進めていました。本番に向けて、子どもたちの真剣さが増してきました。当日は、たくさんの皆様の参観をお待ちしています。
　　

よい歯の教室

投稿日時 : 2017/11/02  荒海小-サイト管理者 
歯科衛生士の桑原先生においでいただき、１・３・５年生で「よい歯の教室」を実施しました。虫歯予防についての話や正しい歯磨きの仕方などについて、図や写真、模型を使ってわかりやすく教えていただきました。子どもたちは、しっかり磨いているつもりでも、意外に磨き残しが多いことに気づき、その後のブラッシングをていねいに行っていました。今日教えていただいたことを、これからの歯磨き習慣に生かしてほしいと思います。
　　

親子読書

投稿日時 : 2017/11/01  荒海小-サイト管理者 
１０月２７日から１１月９日の期間は、「読書週間」です。
今日の全校集会で図書教育担当が「しゅくだい」という題名の絵本を紹介しました。絵本の宿題の内容については、お子さんに確認していただきたいと思います。また、担当からも、子どもたちに宿題が出されました。それは、「親子読書」です。親から子どもへの読み聞かせのプレゼントをお願いしたいという内容です。この機会に、ぜひ、お子さんと読書の楽しみを味わってください。
　

元気っ子発表会準備

投稿日時 : 2017/10/30  荒海小-サイト管理者 
１１月１１日に行われる元気っ子発表会の準備が本格化してきました。
１・２年生は、合同でゲームコーナーを行います。１・２年生がグループごとに分かれ、協力しながらゲームの道具や景品を作っていました。遊びに来てくれる人に楽しんでもらえるよう、アイディアを出し合いながら一生懸命がんばっていました。当日が楽しみです。
　　

校内マラソン記録会

投稿日時 : 2017/10/27  荒海小-サイト管理者 
見事な秋晴れのもと、校内マラソン記録会が行われました。スタート前の子どもたちは緊張と気合いが入り交じったような表情で、落ち着かない感じでした。スタートの合図とともに、勢いよく走り出す姿には、「ゴールまで大丈夫か？」と心配しましたが、みんながんばってゴールしました。
子どもたちの安全指導や応援にご協力いただきました保護者の皆様、地域の皆様、関係機関の皆様、並びに、子どもと一緒に走っていただいた元気キッズサポーターの皆様、ありがとうございました。
　　

ライブ授業〔５・６年〕

投稿日時 : 2017/10/26  荒海小-サイト管理者 
ブリティッシュヒルズと荒海小学校をインターネットでつなげて、５・６年生が英語の学習を行いました。日頃から外国語活動の時間にＡＬＴの発音に接してきましたが、画像とスピーカーによる会話には難しさを感じている子もいたようです。それでも活動を進めていくうちに楽しさを感じ、質問にしっかりと英語で答えたり、英語で会話をしたりすることができました。次回への期待感が高まりました。
　　　　　

自然災害から身を守るために〔５年生〕

投稿日時 : 2017/10/25  荒海小-サイト管理者 
南会津建設事務所と福島県砂防ボランティアの方においでいただき、５年生に防災学習の指導をしていただきました。写真で２年前の大雨による被害の状況を説明していただき、このような自然災害から、自分を守るための方法などについて教えていただきました。また、土石流とがけ崩れの発生の仕組みなどについて模型を使ってわかりやすく学習することができました。子どもたちは、自分の命を守ることの大切さを感じたことができたようでした。
　　

臨時休校のお知らせ

投稿日時 : 2017/10/22  荒海小-サイト管理者 
保護者様
明日(10/23(月))は、台風接近による悪天候が予想されるため、臨時休校となります。お子様には、外出を控えるとともに、河川や側溝などには、近づかないようお話しください。よろしくお願いいたします。

もみじ給食

投稿日時 : 2017/10/19  荒海小-サイト管理者 
今日は、１年に１回の給食をお弁当で食べる「もみじ給食」でした。体育館に全校生が集まり、縦割り班で円を作って、調理員さんが心をこめて作ってくださったお弁当をいただきました。いつもの給食以上においしさを感じていたようで、嫌いなものでもがんばって食べて、「克服できた！」と喜んでいる子もいました。
　　

ゲストティーチャー〔２年・６年〕

投稿日時 : 2017/10/18  荒海小-サイト管理者 
今日は、２年生と６年生にゲストティーチャーにおいでいただきました。
２年生は、道徳の授業で人権擁護委員の方にご指導をいただきました。人権を通して、いじめについて考える授業でした。
６年生は、総合的な学習の時間に交通安全協会の会長さんにお話をお聞きしました。６年生は、地域を支える人についての学習を行っており、これからも、身近なところで学校を支援してくださっている方からお話を聞く予定です。
　　
　

※　保護者の皆様へ明日の紅葉給食の持ち物を確認させていただきます。
　　明日は、お子様に、シート・はし・おしぼり・お弁当を入れるビニール袋を持たせてくださいますようお願いいたします。

郡音楽祭

投稿日時 : 2017/10/17  荒海小-サイト管理者 
３・４年生が御蔵入交流館で行われた郡音楽祭で、見事な演奏を披露してきました。今日の朝の体育館での最後の練習で、しっかり気持ちを一つにして、いざ、出発するときには、自信にあふれた表情が見られました。本番では、緊張しながらも練習以上の演奏を行い、たくさんの拍手をいただきました。

音楽祭壮行会

投稿日時 : 2017/10/16  荒海小-サイト管理者 
今日の全校集会で、音楽祭の壮行会を行いました。音楽祭には、学校代表で３・４年生が参加します。３・４年生にとって、大勢の前で発表するのは今日が初めてなので、明日に向けてよい発表の機会になったようです。最後に６年生から、本番でしっかり演奏できるように温かく、力強いメッセージが送られました。
　　

調理実習〔６年生〕

投稿日時 : 2017/10/10  荒海小-サイト管理者 
６年生が調理実習を行いました。これまでの調理実習は、グループで行ってきましたが、今回は、学習の目的に合うように考えながら、献立、レシピ・食材調べ、調理までを個別に行いました。日頃、家庭でも調理を行っている児童も多くいたようで、調理の手順や材料の準備の仕方など、スムーズに行っていました。すべてを自分ひとりで取り組んだので、いつもよりおいしく感じたのではないかと思います。
　　

ドングリ拾い〔１・２年生〕

投稿日時 : 2017/10/05  荒海小-サイト管理者 
１・２年生が、生活科の学習で御蔵入交流館にドングリ拾いに行ってきました。秋晴れの気持ちよい天候に恵まれ、子どもたちは、意欲満々で出発しました。御蔵入交流館には、数種類のドングリの木があり、子どもたちは、できるだけたくさん拾おうと一生懸命でした。拾ってきたドングリは、遊び道具や飾り物にして元気っ子発表会で披露します。
　　

化石発掘体験

投稿日時 : 2017/10/04  荒海小-サイト管理者 
昨日(10/3)に、６年生が化石発掘体験を行いました。講師には北海道から古野さんにおいでいただき、化石のでき方や化石の不思議について話をしていただきました。子どもたちは、化石が含まれた石を、慎重に、化石を壊さないように作業し、化石が出てきたときには、喜びの声が上がっていました。ずっと昔の生き物の跡を今見つけることができたことに、子どもたちは感動を感じていたようです。
　　

町陸上競技大会

投稿日時 : 2017/09/29  荒海小-サイト管理者 
南会津町小学校陸上競技大会が、開催され、５・６年生が参加しました。これまでの練習で、少しでも速く、遠く、高くを目標に頑張ってきた子どもたち。大会が１日延期となりましたが、集中力を切らすことなく、競技、応援とも全力で頑張りました。
　

陸上大会壮行会

投稿日時 : 2017/09/27  荒海小-サイト管理者 
今日の全校集会で、陸上大会の壮行会を行いました。５･６年生に頑張ってもらうために、４年生が計画し、内容を考え、進行も担当しました。応援団長の力一杯の応援の声に合わせて、１～４年生のエールが体育館に響き渡りました。大会に出場する５･６年生にとって、大きな力になったと思います。頑張れ、荒海小！
　　

委員会活動

投稿日時 : 2017/09/25  荒海小-サイト管理者 
今日は、前期最後の委員会活動が行われました。各委員会とも、前期の反省をして、後期のメンバーに引き継ぐことができるよう話し合いを行っていました。これまで、６年生を中心に、学校を楽しくしようと活動内容を工夫しながら頑張ってきました。後期の委員会活動も頑張ってほしいと思います。
　　

社会科見学学習〔４年生〕

投稿日時 : 2017/09/22  荒海小-サイト管理者 
４年生が社会科の学習で、東部クリーンセンターを見学しました。施設の見学の前に、ＤＶＤをみながら、施設のことやリサイクルのことを学習しました。その後、集められてきたゴミの状況を見学したり、実際にゴミクレーンの操作を体験したりしながら、子どもたちにとって、驚きと楽しさいっぱいの見学学習となりました。
　　

全校集会

投稿日時 : 2017/09/21  荒海小-サイト管理者 
今日の全校集会は、３年生の発表でした。内容は、３年生から始まった学習(社会、理科、毛筆、リコーダーなど）の紹介やうまくできるようになったこと、自分の成長などについての発表でした。聞き手の興味をひくように、クイズにしたり、実演をしたりと工夫がみられました。
　　

ピンポン玉リレー

投稿日時 : 2017/09/13  荒海小-サイト管理者 
全校集会で、縦割り班によるゲーム大会を行いました。種目は、ピンポン玉リレーです。紙皿やスプーンにピンポン玉をのせ、できるだけ速く、落とさないように運んで、次の人にリレーするというゲームです。ピンポン玉が落ちてもいいから全力で走る子や落とさないように慎重に運ぶ子など、それぞれに自分にあった方法で頑張りました。１年生から６年生までがひとつのチームになって協力し、応援し合うことで、つながりを深めることができたようです。
　　

あらかい子ども教室

投稿日時 : 2017/09/12  荒海小-サイト管理者 
今日の荒海子ども教室は、トランプ遊びでした。「ドーナツ(ぶたのしっぽ?)」「ババヌキ」「七並べ」など、数人のグループになり、いろいろなゲームを楽しんでいました。勝って喜び、まけてくやしがり、遊びとはいえ、子どもたちは真剣でした。指導員の皆様には、いつも楽しい時間を計画していただき、ありがとうございます。
　　

陸上大会にむけて

投稿日時 : 2017/09/11  荒海小-サイト管理者 
先週から、５･６年生が町の陸上大会にむけて、練習をがんばっています。これまでは、基礎的な練習が中心でしたが、今日から、出場する種目に分かれての練習が始まりました。自分の得意な種目の練習になり、子どもたちのやる気が、また一段と高まったようです。
　　

授業研究会〔６年〕

投稿日時 : 2017/09/08  荒海小-サイト管理者 
２校時に、６年生で授業研究会を行いました。国語科の授業で、立松和平作の「海のいのち」の読み取りの授業です。いつもと違う雰囲気の中でも、さすがは６年生です。落ち着いて学習に取り組んでいました。授業の中では、グループごとに活発な話し合いがなされ、全体での発表の時には、深い考えが出されました。
　　

校内水泳記録会

投稿日時 : 2017/09/04  荒海小-サイト管理者 
先週の木曜日から延期になっていました校内水泳記録会を、本日実施しました。
やや肌寒い天候でしたが、子どもたちは、体育の授業や夏休みに練習してきた成果を思いっきり発揮しようと一生懸命がんばりました。
多くの皆様に応援においでいただきありがとうございました。
写真は、１～３年の宝拾いと６年の平泳ぎの様子です。
　

図工の時間〔６年生〕・電子黒板

投稿日時 : 2017/08/31  荒海小-サイト管理者 
３校時に６年教室を訪れると、床に座ったり、数人がグループになったりして、図工の作品づくりを行っていました。針金や厚紙などで動く仕組みを考えながらからくり箱のような物をつくっていました。友だち同士、知恵を出し合うことで、授業がより楽しくなっていたようです。　　

夏休み中に教室に電子黒板が教室に設置されました。これは、タブレットの画像や子どものノートなどを直接スクリーンに提示することができる機器です。今日は、３年生が算数科の問題提示の場面で、５年生が社会科の児童発表の場面で活用していました。
その他にもいろいろな活用方法がありますので、研修をして有効に使っていきたいと思います。
　

※９月１日(金)に延期した水泳記録会を、雨天、低気温が予想されるため９月４日(月)に再延期いたします。ご理解くださいますようお願いいたします。

水泳記録会延期のお知らせ

投稿日時 : 2017/08/30  荒海小-サイト管理者 
明日(８月３１日)に予定していました水泳記録会は、雨天･低温が予想されるため、９月１日(金)に延期しますのでお知らせいたします。
当日の応援、よろしくお願いいたします。

２学期２日目

投稿日時 : 2017/08/28  荒海小-サイト管理者 
２６日(土)のＰＴＡ奉仕作業には、悪天候の中、多くの方の参加をいただき、校庭や校舎内をきれいにすることができました。ありがとうございました。

さて、２５日(金)に始業式を行い２学期が始まりました。今日は２日目で、本格的に授業開始です。３１日(木)の水泳記録会に向けて、１･２年生は３校時、３･４年生は４校時に水泳の学習を頑張っていました。夏休みの間に、大きく記録が伸びた児童も多く、子どもたちの期待感も高まっていました。
また、２年生は４校時の図画工作の時間に、ＡＬＴと一緒に授業を行って英語で色の発音の仕方を教えてもらったりしながら、楽しく交流を図っていました。外国語の時間以外でも、英語に親しんでいます。
　

１学期終業式

投稿日時 : 2017/07/20  荒海小-サイト管理者 
今日は１学期の最終日。３校時に終業式を行いました。１学期の楽しかった行事などを、校長が写真で振り返りました。次に、１･３･５年生の代表児童が、１学期の反省と夏休みの目標について発表しました。式の後には、生徒指導担当、養護教諭、体育主任が夏休みに気をつけることについて話をしました。真剣な表情で話を聞いている子どもたちも、徐々に夏休みへの期待が高まっていったようです。
保護者の皆様、地域の皆様には、１学期間たいへんお世話になりました。
　　

生きものランド〔２年生〕

投稿日時 : 2017/07/19  荒海小-サイト管理者 
２年生は、生活科の学習で水辺の生きものについて学習してきました。今日は、１年生を招待して学習の成果を発表しました。水辺の生きもののすみかや食べもの、飼育の方法などについて、観察したり、本で調べたりしたことを１年生に伝えました。話をするだけでなく、飼育している生きものを紹介しながらの説明でしたので、１年生も目を輝かせて聞いていました。
　　

ういて　まて(着衣泳)

投稿日時 : 2017/07/14  荒海小-サイト管理者 
着衣泳を行いました。着衣泳とは、万が一、水の事故にあった時に慌てずに行動することができるようにするために、服を着たままプールに入るという学習です。
講師の先生から、おぼれてしまった時に守らなければいけないことなどの話を聞いてから、実際にプールに入りました。今回の活動を通して、水を含んだ服が意外に重いこと知り、ペットボトルなどの身近な物でも、浮くためには効果的であることを実感することができました。
　　

洗濯実習〔６年生〕

投稿日時 : 2017/07/13  荒海小-サイト管理者 
６年生が家庭科の学習で洗濯の実習を行いました。洗濯機を使うと簡単ですが、実習ではたらいをつかっての手洗いを行いました。洗濯をする物は、靴下やハンカチなどの小物ですが、なかなか落ちない汚れに苦労しながら、ゴシゴシと音が聞こえてくるような力強さでがんばっていました。洗濯した物を絞るのに、また一苦労があり、意外に体力を使うことに驚いていたようです。
　

水泳大会壮行会・正しいインターネットの使い方〔５年生〕

投稿日時 : 2017/07/12  荒海小-サイト管理者 
全校集会で、町小学校水泳大会の壮行会を行いました。４年生が、これまでの経験を生かして応援の内容を考えました。
４年生代表の力のこもったエールが体育館に響き渡り、それに合わせて１～４年生全員で、選手への応援を送りました。今、大会にむけ一生懸命練習に励んでいる５･６年生にとって、大きな力になりました。
　　

５月に行ったネット端末の使用状況のアンケートの結果からは、日常的にインターネットを使用している児童が約７０％となっています。そこで、今日講師の方をお招きして、５年生に向けてインターネットの使用についての学習を行いました。ネット端末の正しい使い方や使用時の危険性、ネットいじめの防止などについて、講話と映像によりわかりやすく説明していただき、子どもたちの意識も高まったと思います。適切に、安全にインターネットを使用していくよう他の学年でも指導を行っていきます。
　

移動水族館

投稿日時 : 2017/07/11  荒海小-サイト管理者 
荒海中学校でアクアマリンふくしまの移動水族館が行われたことに合わせて、小学校の児童も見学･体験をさせていただきました。荒海は地名に「海」はついていますが、海から遠く離れているため、海の生きものに直接接する機会は多くはありません。今回は、実際に海の生きものにふれることができるコーナーもあり、子どもたちは、なまこやヒトデ、ウニなどにふれ、大きな歓声をあげていました。
　　

起震車体験

投稿日時 : 2017/07/10  荒海小-サイト管理者 
南会津消防署様のご協力で、１･３･５年生が起震車を体験しました。
今回は、震度６や７の揺れを体験したり、関東大地震や新潟中越地震を再現した揺れを体験したりして、子どもたちは、地震のこわさを実感したことと思います。災害は、いつ発生するかわかりません。どんなときでも落ち着いて、適切な行動をとることができるよう防災教育をすすめていきたいと思います。
　　

※先週は、記事の掲載が少なく申し訳ありませんでした。

授業参観

投稿日時 : 2017/07/04  荒海小-サイト管理者 
今日は授業参観日。子どもたちは、がんばっている姿を見ていただこうと、張り切っていました。ご参観いただいたご家族の皆様、お忙しいところありがとうございました。また、今年度から実施しました講演会にも、急な日程の変更にもかかわらず、多くの方にご参加いただきました。ありがとうございました。
　　

お帰りなさい(宿泊学習)〔５年生〕

投稿日時 : 2017/06/30  荒海小-サイト管理者 
３日間の宿泊学習から、みんな無事に、元気に帰ってきました。到着式では、疲れた表情よりも笑顔の方が多く見られ、充実した活動であったことが感じられました。他校の友だちと過ごしたことで、さらにパワーがアップしたようで、たくましくなって帰ってきました。来週からの学校での活躍にも期待したいと思います。でも、まずは、土･日をゆっくり休んでください。
　　

防煙教室〔６年生〕

投稿日時 : 2017/06/29  荒海小-サイト管理者 
２校時に、６年生が防煙教室を行いました。防煙教室とは、たばこの害に関する学習をして、喫煙の習慣をつけることがないようにすることを目的としています。講師には、福島県立医科大学附属病院より風間様においでいただきました。映像による説明と、たばこをすすめられた時の断り方の実演などを通して、わかりやすく学習することができました。
　

宿泊学習第１日

投稿日時 : 2017/06/28  荒海小-サイト管理者 
５年生が待ちに待った宿泊学習に出発しました。
今日は、昼頃に目的地の千葉県南房総市に到着し、午後は海水浴を楽しむことになっています。写真は、出発式の様子です。ご家族の皆様には、早朝のお見送りありがとうございました。

全校集会・里山探検〔４年生〕

投稿日時 : 2017/06/27  荒海小-サイト管理者 
今日の全校集会で、７月２日(日)に行われる「南会津町青少年の主張大会」に出場する代表児童の発表を行いました。代表児童は、しっかり前を見て、自信を持って、はっきりとした声で発表することができました。あいさつをテーマとした意見文は、荒海小学校の子どもたちの心に響いたことと思います。本番でも、今日のように堂々と発表してくれることを期待します。
　
４年生が里山探検を行いました。季節ごとの里山の変化を調べるため、今日を含め１年間で３回の探検を行います。今回は、夏に向かう今の時期の植物や生きもの様子を観察しました。４年生の子どもたちは、駒止湿原の観察も行っているので、身近な自然に対する関心が高まってきています。
　　

荒海っ子交流会

投稿日時 : 2017/06/23  荒海小-サイト管理者 
今日の午後は、荒海中学校に移動して「荒海っ子交流会」を行いました。荒海小中連携事業の１つで、今年度の内容は中学生が企画したレクリエーション大会でした。小学１年生から中学３年生までが一緒のチームを作り、長縄飛びとタワー作りを楽しみました。どちらもチーム全員の気持ちを合わせて取り組む種目でしたので、小学生も十分に活躍することができ、満足そうな様子が見られました。楽しい時間を作ってくれた中学生に感謝でいっぱいです。
　　

読み聞かせ

投稿日時 : 2017/06/22  荒海小-サイト管理者 
今日の朝の時間に、図書委員会の児童が各学級に分かれて読み聞かせを行いました。しかも、普通の読み聞かせではなく、物語の山場で読むのをやめて、「さあ、この続きはどうなるのでしょうか」と聞いている子が、思わず続きを読みたくなるような工夫をしていました。子どもたちの読書意欲を高める取組に感心させられました。
　　

カレンダー作り〔あらかいこども教室〕

投稿日時 : 2017/06/21  荒海小-サイト管理者 
今日のあらかい子ども教室の活動は、カレンダー作りでした。紙に書いて、数字を貼り付けるというものではなく、なんと、台紙も数字も布などをつかって仕上げるという大変手の込んだ作品作りに取り組みました。グループに分かれて、大きな台紙に布を貼り付けたり、数字の形に毛糸を貼り付けたり、細かいところまでていねいに仕上げていました。できあがったカレンダーには、布のあたたかさが感じられました。
　　

ふれあい教室

投稿日時 : 2017/06/20  荒海小-サイト管理者 
今年度も、地域の方やご家族の方、町教育委員会様のご協力をいただきまして、ふれあい教室を行いました。ブーメラン、割り箸鉄砲、切り絵、パラシュート、万華鏡、皿回しなどの昔の遊び、縄ないや打ち豆などの昔の生活体験など、自分でつくったり、自分で遊んだりするということを基本とした行事です。ふだんの生活では、なかなか体験できない内容ばかりですので、子どもたちは、新鮮な楽しさ、喜びを感じることができたようです。子どもたちにすばらし体験の場をいただきました皆様に感謝いたします。
　　

イングリッシュデー

投稿日時 : 2017/06/19  荒海小-サイト管理者 
毎週月曜日は、イングリッシュデー！スティーブン先生の英語による朝の放送で１日が始まりました。
今日は、４･５･６年生がスティーブン先生と一緒に授業を行いました。毎週、スティーブン生生の英語の発音を聞いているので、子どもたちはどんどん英語に対する関心が高まってきています。また、校舎内には、子どもたちがつくった英語による掲示物が増えてきています。
　　

シャトルラン

投稿日時 : 2017/06/14  荒海小-サイト管理者 
１年生と６年生、２年生と５年生が合同で、シャトルランを行いました。１年生にとっては初めてなので、シャトルランの方法を教えてもらい、６年生にお世話になりながら取り組みました。どの子も、少しでも自分の記録を伸ばそうと、精一杯がんばる様子が見られました。終わったあとの疲れきった表情と満足そうな笑顔が印象的でした。
　

学年発表〔５年生〕

投稿日時 : 2017/06/08  荒海小-サイト管理者 
今日の全校集会で、５年生が詩の音読とトレーニング方法の紹介を行いました。詩の音読では、「ぼくらのもの」と「雨にも負けず」を数人のグループになり発表しました。トレーニングでは、５年生が毎朝行っている内容を紹介してから、全校生で一緒に体験してみました。スクワットや片足立ち、グーパー体操など全部で１０種類を行いました。朝から体操をして、気持ちよく１日を始めることができました。